Corso Training di Assertività

Corso Training di Assertività - Imparare a comunicare in modo efficace

"Dire di sì, dire di no: imparare a comunicare in modo efficace" - Training di Assertività"

Dott.ssa Lucia Di Guida, Dott.ssa Sara Franceschini

Istituto Miller di Genova

  • da maggio a giugno 2018

locandina Corso Training di Assertività per adulti 2018 iconI diversi contesti in cui quotidianamente ci troviamo a interagire richiedono la capacità di mediare fra le proprie ed altrui esigenze, tenendo presente i nostri obiettivi e interessi e bilanciandoli con quelli di chi abbiamo di fronte, ovviamente adattandoci all’ambiente e alla cultura in cui ci muoviamo e alle sue regole.

Questo vuol dire cercare di non essere aggressivi, penalizzando l’altro a proprio vantaggio, né passivi, privilegiando le richieste dell’altro e finendo per penalizzare noi stessi. Insomma, un processo complesso che è possibile riassumere nella parola assertività: saper comunicare in maniera efficace.

Possiamo così sintetizzare i concetti sottostanti al grande tema dell’assertività:

  • La capacità di esprimere i propri diritti senza violare i diritti dell’altra persona;
  • La capacità di esprimere i propri pensieri in modo da affermare chiaramente i propri bisogni senza provare particolare imbarazzo, senso di colpa o rabbia;
  • Una forma di comunicazione chiara e onesta in grado di migliorare la propria capacità espressiva e di favorire il miglioramento delle relazioni interpersonali ed il raggiungimento dei propri obiettivi.

Date queste premesse, diventa chiaro che sviluppare un comportamento assertivo non vuol dire esclusivamente padroneggiare delle abilità sociali, verbali e non verbali, imparare delle frasi o dei comportamenti, ma vuol dire anche “pensare” assertivamente, avere uno sguardo assertivo su di sé, sugli altri e sulle relazioni

Per questo pensiamo sia necessario privilegiare l’aspetto pratico del lavoro sull’assertività: non solo conoscenze teoriche, che verranno comunque affrontate all’inizio di ogni incontro, ma anche e soprattutto sperimentazione pratica e sviluppo di strategie.

Sapere, per saper essere.

Destinatari del training di assertività

Il training è rivolto a tutti coloro che desiderano migliorare le proprie competenze sociali dell’espressione di sé. Non sono richiesti particolari titoli di studio.

Obiettivi del training

Il training si propone di fornire conoscenze teoriche sull’assertività e sulle competenze sociali. Altresì saranno presenti esercitazioni pratiche per fornire ai partecipanti strumenti e strategie utili per riconoscere le proprie difficoltà interpersonali e migliorare l’espressione delle proprie idee e sentimenti. A tale scopo ci avvarremo di tecniche cognitive, comportamentali ed emozionali.

Obiettivi specifici

  • Imparare a conoscere meglio se stessi, analizzare i propri comportamenti, leggere quelli altrui;
  • Saper comunicare con gli altri con sicurezza ed efficacia, incrementando le abilità interpersonali;
  • Affrontare con maggior fiducia le situazioni problematiche;
  • Migliorare il senso di autoefficacia.

Metodologia

Esposizione didattica con:

  • Utilizzo di materiale audiovisivo;
  • Lavoro di gruppo;
  • Esercitazioni strutturate;
  • Role-playing;
  • Discussione di situazioni problematiche;
  • Homework;
  • Schede di automonitoraggio per favorire un’autovalutazione del proprio stile relazionale.

Durata e periodo

Il training prevede 8 incontri con cadenza settimanale, della durata di 2 ore ciascuno, dalle ore 18.00 alle ore 20.00, sempre di mercoledì.

Maggio – Giugno 2018

  • Mercoledì 2 maggio;
  • Mercoledì 9 maggio;
  • Mercoledì 16 maggio;
  • Mercoledì 23 maggio;
  • Mercoledì 30 maggio;
  • Mercoledì 6 giugno;
  • Mercoledì 13 giugno;
  • Mercoledì 20 giugno.

Quote di partecipazione

È prevista una quota di iscrizione di 200 euro a partecipante.

Programma Formativo

1° Incontro

  • Introduzione al training e ai concetti chiave dell’assertività;
  • Presentazione dei partecipanti;
  • Valutazione baseline: somministrazione in gruppo dei test e correzione ;
  • Discussione;
  • Homework: monitoraggio (1 situazione al giorno in cui si è avuta difficoltà a comunicare come si sarebbe voluto).

2° Incontro

  • Tema: i diversi stili comunicativi (passivo, aggressivo, assertivo);
  • Discussione di gruppo: vantaggi e svantaggi di ogni stile, per sé e per gli altri, a breve e a lungo termine;
  • Esercizio di gruppo: cambiare alcune risposte da anassertive in assertive (es. Compass);
  • Esercizio individuale: analizzare alcune interazioni comunicative avute recentemente (homework);
  • Homework

3° Incontro

  • Tema: rapporto fra autostima, diritti assertivi, assertività ;
  • Discussione di gruppo: elenco dei diritti assertivi;
  • Esercizio a coppie, simulate;
  • Homework.

4° Incontro

  • Tema: relazione pensiero – comportamento – emozione (tecnica ABC);
  • Introduzione modello cognitivo;
  • Esercizi individuali su ABC (cognitivo e comportamentale);
  • Homework

5° Incontro

  • Tema: riconoscimento errori cognitivi alla base dei comportamenti anassertivi;
  • Esercizi in gruppo: Promozione di pensieri alternativi;
  • Role-playing;
  • Homework

6° Incontro

  • Tema: strategie, tecniche cognitive comportamentali dell’assertività;
  • Introduzione teorica alle tecniche di comunicazione assertiva;
  • Simulate;
  • Homework

7° Incontro

  • Tema: tecniche e strategie assertive;
  • Descrizione situazioni critiche per i partecipanti;
  • Esercizi a coppie e simulate;
  • Homework.

8° Incontro

  • Conclusione training;
  • Condivisione con il gruppo dei cambiamenti nelle relazioni (e non cambiamenti);
  • Difficoltà incontrate;
  • Tecniche più utilizzate;
  • Verifica finale (SIB);
  • Verifica di gradimento del training.

Iscrizione

Per procedere all'iscrizione è sufficiente compilare il form online sottostante; successivamente riceverete via e-mail le indicazioni per effettuare il pagamento. Per ulteriori informazioni contattare la segreteria all'indirizzo mail Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo..

Form di iscrizione

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Puoi anche scoprire tutti gli eventi dell'Istituto Miller visitando la pagina dedicata a tutti i corsi, workshop e convegni in corso.

L'Istituto Miller e i training di assertività

L'Istituto Miller, tramite la sua area clinica, il "Miller Clinic", si occupa spesso del training di assertività, tanto che nel suo programma formativo non mancano mai workshop di approfondimento e corsi veri e propri. 

L'Istituto Miller ha organizzato il Corso “Dire di sì, dire di no: imparare a comunicare in modo efficace” - Training di Assertività per gli adulti con le dott.sse Lucia Di Guida, Sara Franceschini e una analoga versione di training per bambini e bambine (vedi link in fondo).

Il training per gli adulti prevede 8 incontri con cadenza settimanale, della durata di 2 ore ciascuno, mentre quello per i bambini include due incontri in più.

All'assertività e ai relativi training l'Istituto Miller ha dedicato queste pagine del suo sito:

Per altre informazioni rimandiamo invece alla pagina dei contatti dell'Istituto Miller.

Tags: Workshop, Eventi Miller

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