Disturbi del sonno

L’effetto antidepressivo della deprivazione del sonno

L’effetto antidepressivo della deprivazione del sonno

Irene Slongo

Deprivazione del sonno parziale o totale

I farmaci antidepressivi sono il più comune trattamento per la depressione, ma i loro effetti terapeutici non si presentano in tutti i pazienti: si manifestano lentamente e spesso richiedono varie settimane prima di portare miglioramenti.

La deprivazione acuta del sonno è, invece, un trattamento non-farmacologico conosciuto da più di 30 anni, che produce un miglioramento dei sintomi depressivi in sole 24 ore.

Da quando è stato scoperto l’effetto antidepressivo della deprivazione ipnica, sono state studiate e confrontate tra loro le tipologie di deprivazione più efficaci: quella totale (deprivazione del sonno per 36 ore consecutive) e quella parziale (che implica dormire soltanto 3-4 ore a notte)...

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Il sonno e l'età

Perchè dormiamo meno quando si invecchia?

Ecco una lunga serie di lettori che rispondono alle domande di altri lettori su argomenti che vanno da problemi banali a concetti scientifici profondi, ne esce così un botta e risposta divertente, molto British e Politically Correct: insomma, un bell'esercizio di conversazione sul Web. Vi riportiamo 40 risposte!

Perché dormiamo meno bene quando invecchiamo?

Invecchiando ci sembra di non dormire più bene come prima, spesso svegliandoci nel bel mezzo della notte. Perchè?

  1. Le mie giornate sono così impegnate tra il volontariato, la palestra, la piscina, Netflix, chitarra, lunghe passeggiate, lettura di biografie, guardando l'hockey in TV, basket... SONNO???
  2. Trovo che nei giorni in cui faccio esercizio fisico la mattina, dormo molto meglio la notte seguente...

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